Maak komaf met knie-,enkel-, heup-, rug-, en nekklachten
Ga aan de slag met jouw persoonlijke coach
Krijg een trainingsprogramma op maat
Een cursus van 8 weken waarin je leert wat jouw lichaam nodig heeft om pijn weg te krijgen en te houden.
Maak komaf met knie-,enkel-, heup-, rug-, en nekklachten
Ga aan de slag met jouw persoonlijke coach
Krijg een trainingsprogramma op maat
Rugklachten zijn vaak het gevolg van een eenzijdig beweegpatroon, of een disbalans tussen de belasting van je rug en de belasting die je rug effectief kan dragen. Het langdurig of herhaaldelijk uitvoeren van bewegingen of activiteiten – zoals langdurig aan de een bureau werken, veelvuldig vooroverbuigen, werken met zware lasten – kunnen klachten in de hand werken. Daarnaast zijn aanhoudende stress, angst en een verstoorde slaap voorbeelden van factoren die de verstoring van de balans negatief kunnen beïnvloeden.
In 8 weken leer je hoe je lichaam in elkaar zit, wat de oorzaak van nek- en rugklachten is en hoe je deze klachten kan voorkomen.
Deze cursus is geschikt voor iedereen die zowel last heeft van chronische rugpijn als van kleinere, maar desalnietemin vervelende nek- of rugklachten of voor zij die preventief aan hun lichaam wil werken.
Elke week bespreken we een nieuwe module zodat je stapsgewijs aan een pijnvrij beweegpatroon kan bouwen.
Je rug- en nekpijn beperken je in je dagelijkse activiteiten
Je hebt last als je rechtstaat na lang zitten of liggen
Je denkt dat je oefeningen voor de rug moet doen
Je ervaart mist in je hoofd
Je hebt last van spanningspijnen, stijve spieren
Je voelt je niet goed in je lichaam en dat weerhoudt je van je plezier
Je voelt dat je meer in je mars hebt maar je hebt er de energie niet voor
En om samen aan de slag te gaan.
Elke 8 weken start een nieuwe cursus
Online cursus platform om lessen te herbekijken of in te halen indien afwezig
theoretische informatie over de opbouw en werking van het lichaam, zenuwstelsels, herstel en pijn.
praktijk: oefeningen, concrete tips bij heffen en tillen, tips rond ergonomie in huis, tuin en beroep.
2 screenings om jouw persoonlijke vooruitgang te meten
elke week een nieuwe module dat een nieuwe topic behandelt
bespaar jij op dokter- en kinesistenkosten omdat je weet wat je moet doen om je lichaam pijnvrij te houden
weet jij hoe jouw lichaam in elkaar zit en welke spieren invloed hebben op de rug en nek
kan jij toekomstige klachten voorkomen
ervaar jij minder rug- en nekpijn
weet jij exact wat te doen wanneer je voelt dat er pijn opkomt
ervaar jij het plezier van pijnvrij te bewegen
v.a. €349
v.a. €549
Laat hier je gegevens achter en maak je inschrijving in orde.
Wij gebruiken cookies om je bezoek aan onze website nog aantrekkelijker te maken. Met behulp van cookies kunnen wij (eventueel in samenwerking met derden) het comfort en de kwaliteit van de dienstverlening op de website verbeteren. Door onze diensten te gebruiken, ga je ermee akkoord dat we cookies plaatsen. Meer informatie vind je in onze verklaring inzake gegevensbescherming.